Содержание
Максимальное повышение точности измерений с помощью Apple Watch
Часы Apple Watch используют указанные вами личные данные для расчета показателей ежедневной активности. Советы в этой статье помогут дополнительно повысить точность измерений.
Своевременное обновление личных данных
Для расчета количества сожженных калорий и других показателей часы Apple Watch используют личные данные, например ваш рост, вес, пол и возраст.
Чтобы обновить личные данные, откройте приложение Watch на iPhone. Перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Здоровье» > «Сведения о здоровье». Нажмите «Править» и выберите элемент, который необходимо изменить.
Получение баллов за подвижность и упражнения
Каждая полная минута движения, которое по интенсивности приравнивается к быстрой ходьбе или превосходит ее, засчитывается для достижения ежедневных целей упражнений или подвижности. При использовании Apple Watch Series 3 или более поздней модели ваши уровни кардиовыносливости используются для определения интенсивного для вас уровня.
Если пользователь находится в кресле-коляске, учитывается количество быстрых толканий колес. Любая активность ниже этого уровня учитывается для достижения только ежедневной цели подвижности.
Чтобы зарабатывать баллы упражнений во время ходьбы, следите за тем, чтобы рука, на которую надеты часы Apple Watch, не оставалась неподвижной, а покачивалась в такт ходьбе. Например, отправляясь выгуливать собаку, наденьте часы на ту руку, которой не держите поводок, чтобы обеспечить свободу движения.
Если при ходьбе заняты обе руки (например, детской коляской), вы все равно можете заработать баллы упражнений, запустив приложение «Тренировка». Откройте приложение на часах Apple Watch и выберите «Ходьба на улице». Для отслеживания подвижности приложение «Активность» учитывает движения руки и данные акселерометра, а приложение «Тренировка» может использовать данные акселерометра, пульсометра и модуля GPS.
Убедитесь, что функция «Распознавание запястья» включена
Если функция «Распознавание запястья» отключена, уведомления о необходимости разминки не отправляются, а часы Apple Watch не могут отслеживать ваши достижения в разминке.
Показания пульса в фоновом режиме (например, во время отдыха и при ходьбе) не будут записываться, если функция «Распознавание запястья» отключена.
Чтобы проверить настройки, откройте приложение Watch на iPhone. Перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Код-пароль». Убедитесь, что функция «Распознавание запястья» включена.
Частота сердечных сокращений в состоянии покоя и пульс при ходьбе измеряется только на часах Apple Watch Series 1 или более поздней модели.
Проверка прилегания
Правильное закрепление часов Apple Watch на руке (они должны плотно облегать ее, при этом не перетягивая и позволяя коже дышать) обеспечит удобство ношения и правильную работу датчиков.
На время тренировок можно затягивать ремешок Apple Watch сильнее, а затем немного ослаблять его. Кроме того, датчики будут работать только в том случае, если часы Apple Watch будут располагаться сверху запястья.
Дополнительные сведения о ношении часов Apple Watch см. в этой статье
Максимальное повышение точности измерений пульса
Чтобы получить наиболее точные измерения пульса при использовании приложения «Тренировка», убедитесь, что часы Apple Watch плотно прилегают к верхней стороне вашего запястья.
Пульсометр должен находиться близко к коже. Узнайте о точности и ограничениях пульсометра.
Если у вас Apple Watch Series 3 или более поздней модели, настройте уровни кардиовыносливости для измерения интенсивности работы сердца во время ходьбы на улице, бега или пешего туризма в приложении «Тренировка».
Если в настройках конфиденциальности отключен параметр «Частота сердечных сокращений», частота сердечных сокращений измеряться не будет. Чтобы узнать, включен ли параметр «Частота сердечных сокращений», откройте приложение Watch на iPhone и нажмите «Конфиденциальность».
Выбор оптимальной тренировки
При использовании приложения «Тренировка» выберите вариант, наиболее точно соответствующий вашему типу активности. Например, если вы бегаете на беговой дорожке, выберите «Бег (зал)». Если вы делаете тренировку, которой нет в списке, нажмите «Добавить тренировку» и выберите тренировку, наиболее точно соответствующую вашему типу активности.
Сведения о каждом типе тренировок см.
в этой статье.
Калибровка часов Apple Watch
Откалибруйте часы Apple Watch, чтобы повысить точность измерения расстояния, скорости и калорий. Калибровка также позволяет часам запомнить ваш уровень подготовки и длину шага.
Сведения о калибровке часов Apple Watch см. в этой статье
Прочие факторы, влияющие на измерение пульса
На эффективность работы пульсометра часов Apple Watch может повлиять большое количество факторов. Одним из факторов является кровоснабжение кожи (или объем крови, поступающий к сосудам в коже). Кровоснабжение кожи каждого человека заметно отличается и может также зависеть от окружающей среды. Например, при тренировках в холодную погоду кровоснабжение кожи запястья может быть настолько незначительным, что пульсометр не сможет его измерить.
Постоянные или временные изменения кожного покрова (например, татуировки) также могут влиять на работу пульсометра. Чернила, контуры и насыщенность некоторых татуировок могут блокировать прохождение света к датчику, что снижает вероятность получения правильных результатов.
Еще одним фактором, влияющим на показания пульсометра, является движение. Ритмичные движения, например при беге или езде на велосипеде, обеспечивают более точные результаты по сравнению с занятиями теннисом или боксом, где спортсмены двигаются нерегулярно.
Если вам не удается получить стабильные показатели по какой-либо из этих причин, воспользуйтесь модулями беспроводной связи Apple Watch для подключения к внешним пульсометрам, например нагрудным датчикам с поддержкой Bluetooth. Сведения о создании пары с аксессуарами Bluetooth см. в этой статье.
Пульс — это один из многих факторов, на основании которых часы Apple Watch определяют степень активности и интенсивности выполнения физических упражнений. Для каждого вида тренировки выбирается наиболее соответствующий ей показатель. Например, при беге в помещении задействуется акселерометр. Сведения о том, как во время работы приложения «Тренировка» на часах Apple Watch используются модуль GPS и датчик пульса, см. в этой статье.
Дата публикации:
Как повысить надежность пульсометра Apple Watch
На обратной стороне Apple, часы мы можем увидеть великое пульсометркак по размеру, так и по точности. Было проведено множество исследований, которые подтверждают, что он является самым надежным из всех, которые носят на запястье, хотя он не так точен, как датчик сердечного ритма, который мы можем носить на груди, что также понятно. Но есть факторы, которые могут сделать результаты немного нереалистичными.
Хотя я очень доволен своими Apple Watch, я должен признать, что в моем спортивном использовании у его пульсометра есть ахиллесова пята: я обычно езжу на велосипеде, и перчатки могут перемещать часы, что иногда может потребовать их возврата в ваш фиксированный сайт, чтобы получить надежное чтение. В этом посте мы расскажем, что вы можете сделать, чтобы сделать свои Apple Watch.
быть более точным во время считывания пульса.
Индекс
- 1 Убедитесь, что ремешок Apple Watch плотно затянут.
- 2 Чистота на первом месте
- 3 Игнорировать первое чтение
- 4 Это также может быть проблема с watchOS
Убедитесь, что ремешок Apple Watch плотно затянут.
В первый раз, когда я вышел со своими 42-миллиметровыми Apple Watch, я вставил ремешок в третье отверстие. Это более удобно при нормальном использовании, но это не лучший вариант, когда мы хотим, чтобы зеленый свет отражал информацию должным образом. На сайте поддержки Apple нам уже говорят: ремешок должен быть «нормальным», не слишком тугим и не слишком свободным. Если он будет слишком тугим, кровь не будет течь должным образом; если он очень расплывчатый, информация не будет время от времени собираться. Ремешок должен быть закреплен.
Я перешел от третьей лунки к использованию второй каждый раз, когда езжу на велосипеде.
В результате я не только увеличил точность, но и стал реже отображать информацию о пульсе, то есть пульсометр работает более непрерывно, потому что он способен читать больше времени биение моего сердца.
Чистота на первом месте
Подпишитесь на наш Youtube-канал
Как и у любой камеры, если датчики Apple Watch не чистые, они не смогут собирать точную информацию. После занятий спортом, особенно летом, на задней стороне часов легко скапливается пот в виде белого налета. В зависимости от каждого человека эти остатки могут появляться в большем или меньшем количестве и если их не очистить, они закроют датчик.
Игнорировать первое чтение
Иногда лучше подождать, пока Apple Watch выполнят Вторая лекция. Чаще всего при проверке пульса мы поднимаем руку из исходного положения. Возможно, что именно в этот момент только что закончилось неточное показание, особенно если ремешок немного ослаблен, поэтому то, что мы видим, может быть результатом измерения сразу после другого, которое не было очень точным.
Лучшее, что мы можем сделать, — это не всегда доверять первому результату. В некоторых случаях, особенно если у нас есть обе руки, это также может быть хорошей идеей. держи часы другой рукой чтобы убедиться, что он неподвижен и на месте, то, что мы можем сделать без проблем, если мы вышли на пробежку.
Это также может быть проблема с watchOS
Apple Watch измеряют наш пульс в случайное время в течение дня, даже если мы не занимаемся спортом. Если выясняется, что когда вы проводите измерение, у нас по какой-либо причине запястье неправильно расположено и мы поднимаем его, чтобы проверить пульс, показания, скорее всего, совсем неточные. Это больше, чем проблема с программным обеспечением, в этом случае у нас будет система измерения, которая может вызвать проблемы по каким поводам. Но если Apple не меняла его с апреля 2015 года, возможно, никогда не изменится.
Улучшили ли вы показания пульса на Apple Watch с помощью какого-либо из этих советов?
История сердечного ритма Apple Watch: как проверить и отследить
Apple Watch могут быть прекрасным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они регистрируют? Прочтите, как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch в различных категориях, таких как отдых, ходьба, тренировки и изменчивость по дням, месяцам и годам.
Даже если вы не отслеживаете тренировку с помощью Apple Watch, в фоновом режиме для измерения пульса в состоянии покоя и при ходьбе используются показания пульса. Apple описывает, как это работает, в документе поддержки:
Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически во время ходьбы (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch считывают эти фоновые показания на основе вашей активности, время между этими измерениями может варьироваться. Apple Watch также рассчитывают ежедневную норму отдыха и средний показатель ходьбы, сопоставляя показания фоновой частоты сердечных сокращений с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.
Итак, все ваши замечательные данные о частоте сердечных сокращений уже сохранены, давайте посмотрим, как их просмотреть. Если вы хотите поделиться ею со своим врачом или просто хотите увидеть ее сами, мы начнем с просмотра данных о частоте сердечных сокращений на Apple Watch, а затем рассмотрим, как просмотреть еще больше данных о частоте сердечных сокращений на iPhone.
На Apple Watch
- Перейдите к приложению Heart Rate на Apple Watch, чтобы просмотреть ежедневные данные (приложение со значком сердца)
- Вы увидите свою текущую частоту сердечных сокращений, проведите пальцем или прокрутите вниз с помощью Digital Crown
- Теперь вы можете видеть свою частоту отдыха, средний показатель ходьбы, частоту сердечных сокращений во время тренировки и данные восстановления частоты сердечных сокращений (если вы недавно выполняли тренировку)
История пульса на iPhone
Проверка истории пульса, записанной Apple Watch на iPhone, дает вам больше всего данных, вот где их найти:
- Откройте приложение Health на вашем iPhone
- Коснитесь вкладки Обзор в правом нижнем углу, затем Сердце
- На главной странице вы увидите различные категории пульса. Нажмите один, чтобы увидеть свою историю
- Вверху вы можете изменить окно данных между почасовыми, дневными, еженедельными, месячными и годовыми (Ч, Д, Н, М, Г)
- Внизу вы увидите основные сведения о частоте сердечных сокращений и дополнительную информацию о каждом типе данных о частоте сердечных сокращений
Далее в основном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как Cardio Fitness, результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низкой/высокой/нерегулярной частоте сердечных сокращений.
Вот как все это выглядит на iPhone:
В каждой из различных категорий частоты сердечных сокращений переключайтесь между параметрами H, D, W, M, 6M, Y вверху, чтобы просмотреть данные о частоте сердечных сокращений с течением времени. Использование 6-месячного или годового просмотра позволяет легко увидеть ваши более широкие тенденции.
Если провести пальцем вниз от главного экрана «Сердце» в приложении «Здоровье», в нижней части можно увидеть основные моменты, включая ЭКГ, данные артериального давления, уведомления о частоте сердечных сокращений и цифры кардио-восстановления.
А если вам интересно, что такое HRV или Cardio Fitness, ознакомьтесь с нашими полными руководствами:
- Что такое HRV и как вы можете отслеживать/использовать его с помощью Apple Watch и iPhone?
- Вот как и почему вам следует настроить Cardio Fitness на Apple Watch и iPhone
Спасибо, что ознакомились с нашим руководством по просмотру и отслеживанию истории сердечного ритма Apple Watch!
Читать далее
9to5Mac обучающие материалы:
- Apple Watch: как посмотреть сожженные калории — активные, пассивные и общие
- Что можно и чего нельзя делать при чистке грязного iPhone (и почему это должно войти в привычку)
- iPhone: как проверить, какие приложения используют точное отслеживание местоположения, и как его отключить
- Как включить сквозное шифрование для iMessage, iCloud, резервных копий iPhone
FTC: Мы используем автоматические партнерские ссылки, приносящие доход.
Подробнее.
Вы читаете 9to5Mac — экспертов, которые день за днем сообщают новости об Apple и окружающей ее экосистеме. Обязательно посетите нашу домашнюю страницу, чтобы быть в курсе всех последних новостей, и подпишитесь на 9to5Mac в Twitter, Facebook и LinkedIn, чтобы оставаться в курсе событий. Не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с нашими эксклюзивными историями, обзорами, практическими рекомендациями и подпишитесь на наш канал YouTube
Лучшие внешние пульсометры для iPhone и Apple Watch 2023
При покупке по ссылкам на нашем сайте мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.
Мониторы сердечного ритма — невероятно полезные устройства, особенно для тех, кто много занимается спортом. Монитор сердечного ритма Apple Watch отлично подходит для начинающих, но в конечном итоге вам понадобится что-то более точное, чтобы вы могли получать более точные данные. Внешний монитор сердечного ритма — лучший способ получить более точные измерения.
Существует множество причин, по которым стоит приобрести внешний пульсометр, помимо того, что он более точен. Использование Apple Watch для измерения вашего здоровья может разрядить аккумулятор при интенсивных прогулках, в то время как внешнее устройство может работать намного дольше с отдельным аккумулятором. Данные также являются более подробными, поэтому вы можете больше узнать о своем здоровье во время использования.
Такое устройство, как Scosche Rhythm+ 2.0, может стоить немного дороже ваших и без того дорогих лучших Apple Watch, но оно предоставит вам жизненно важную информацию, необходимую для того, чтобы нарисовать более яркую картину вашего здоровья. Наши любимые мониторы сердечного ритма помогут вам найти свой предел и позволят работать более безопасно.
(Изображение предоставлено Schosche)
Наручный браслет Scosche Rhythm+ 2.0 с монитором сердечного ритма
Наилучший нарукавный браслет, позволяющий выполнять мониторинг без риска разрядки аккумулятора.
FullPriceWidgetTitle
Причины купить
+
Легкий вес
+
Дыхающая полоса
+
Появления с частотой сердца
+
Water-Resistant
. подходят при поднятии тяжестей
Мы протестировали браслет Scosche Rhythm+ Monitor Armband и можем смело считать его лучшим пульсометром для Apple Watch. Устройство соединяется с регулируемым неопреновым ремешком, оно пыленепроницаемое и водонепроницаемое по стандарту IP68, что означает, что его можно погружать на глубину до 1,5 метров в течение 30 минут. Хотя вы можете носить его где угодно на руке, Скоше рекомендует предплечье. (Я также провел свои первоначальные тесты с ним в этом месте). У Rhythm+ первого поколения было 8 часов автономной работы, но новая версия Rhythm+ 2.0 может проработать около 24 часов без подзарядки, что еще более впечатляет.
Темно-серый трекер и ремешок тонкие и стильные, учитывая, что вы, скорее всего, будете носить их на видном месте на руке. Вы можете надеть рубашку поверх Rhythm+, если хотите скрыть его, но это красивый трекер, если оставить его видимым. Это выглядит немного глупо, когда и Apple Watch, и трекер находятся на одной руке, но пока у нас нет волшебных имплантатов нанороботов, таков наш образ жизни подключенных устройств.
На практике это значительно удобнее, чем носить нагрудный ремень во время интенсивных тренировок, и при этом обеспечивает такую же точность. В Rhythm+ используются зеленый и желтый оксиметрические датчики (описываемые как «технология биометрических датчиков PerformanceTek»), чтобы получить более точное представление о частоте сердечных сокращений и кровотоке, чем только зеленые датчики Apple Watch. Наличие большего количества датчиков также означает, что они обновляются гораздо чаще, чем Apple Watch.
Около недели я носил Rhythm+ 2.0 вместе с Apple Watch для регулярных прогулок и тренировок на эллиптическом тренажере.
Он был довольно точным и измерялся чаще, чем мои Apple Watch, поэтому он отличался всего на один или два пункта. Единственная реальная проблема с Rhythm + 2.0 заключается в том, что он может немного натягиваться, если вы выполняете упражнения, связанные с руками, поскольку неопреновый ремешок сгибается и растягивается, но это не так много.
В отличие от многих других вариантов нагрудных ремней, Scosche не предлагает специального приложения для просмотра записанных данных о частоте сердечных сокращений. Вместо этого вы можете посмотреть его в приложениях Apple «Активность» или «Здоровье» или загрузить сторонний вариант, например «Кардиограмму». Если вы хотите немного сэкономить, Rhythm+ первого поколения (открывается в новой вкладке) также по-прежнему доступен за чуть меньшую цену — просто имейте в виду, что у него будет всего восемь часов автономной работы по сравнению с 24 часами последней версии. В новом Rhythm+ 2.0 используется та же подставка для зарядки, что и в Rhythm24, о которой мы упоминаем ниже.
Если вы хотите улучшить мониторинг сердца, не используя нагрудный ремень, приобретите вместо него этот мониторинг предплечья.
(изображение Кредит: Polar)
Полярный H20 монитор сердечного ритма. с приложением Health
+
Встроенная память
Причины, по которым следует избегать
—
Стиль нагрудного ремня
—
Плохой дизайн приложения конкретные показания — я использовал Polar Beat. Это не мое любимое приложение (и требует покупки в приложении, если вы хотите увидеть свою частоту сердечных сокращений / сжигание жира), но оно делает свое дело. Отслеживание вашего пульса также войдет в приложение Apple Health после того, как вы его подключите, что позволит вам брать данные о своей физической форме в другом месте. И если вы не находитесь рядом с подключенным устройством, h20 имеет небольшой объем встроенной памяти, что позволяет вам регистрировать тренировку даже без ваших устройств.
Примечание: Мы видели, как несколько пользователей сталкивались с проблемой, когда h20 отображался на iPhone, но не на Apple Watch. Чтобы исправить это, вам нужно сначала подключить h20 к Apple Watch, прежде чем подключать его к iPhone, или отключить Bluetooth на iPhone в приложении «Настройки», прежде чем пытаться выполнить сопряжение с Apple Watch.
Polar h20 был, безусловно, самым точным из фитнес-трекеров, которые я пробовал, но это достигается за счет необходимости носить нагрудный ремень. Во время бега или тренировки с отягощениями это не должно вас беспокоить, но полноконтактные виды спорта могут быть слишком. Для меня все, что привязано к моей груди в роллер-дерби, потенциально опасно, и я видел достаточно трещин на груди, чтобы любой ценой избежать этой участи.
Так что, если вы сможете забыть о том, что его нужно носить на груди, его можно считать еще одним из лучших внешних мониторов сердечного ритма для Apple Watch. Этот водонепроницаемый нагрудный ремень удобен и предлагает мониторинг сердца на основе электродов, поэтому он более точен, чем другие.
(Изображение предоставлено Schosche)
Scosche Rhythm24 — водонепроницаемый пульсометр на руку
Лучший пульсометр для тех, кто носит его в течение длительного времени
fullPriceWidgetTitle
Reasons to buy
+
Water-resistant
+
Longest battery life
+
Multiple workout modes
+
Support for triathlon training
Reasons to avoid
—
Дорого
Rhythm24 имеет семь различных режимов монитора для различных вариантов тренировки. Вы можете настроить его для бега, езды на велосипеде, плавания или просто для отслеживания частоты сердечных сокращений или вариабельности сердечного ритма для выявления стресса и восстановления во время тренировки. Если вы готовитесь к дуатлону или триатлону, установите один из мультирежимов, и он будет отслеживать все ваши действия.
Вы можете записать свою тренировку и сохранить данные тренировки, чтобы лучше понимать, что вам нужно улучшить. Как и Rhythm+, который по-прежнему является лучшим внешним монитором сердечного ритма для Apple Watch, он использует оптические датчики желтого и зеленого цветов для большей точности при всех оттенках кожи.
Я тестировал Rhythm24, выполняя ежедневные пробежки вместе с Apple Watch. Я обнаружил, что Rhythm24 всегда был более точным, отслеживая каждое сердцебиение в режиме реального времени, а не обновляя новую информацию, уже полученную к моменту синхронизации.
В Rhythm24 используется тот же тип нарукавной повязки, что и в Rhythm+. Я нашел его очень удобным во время пробежек, но не пробовал его с упражнениями с отягощениями. Он также имеет индикатор состояния батареи, так что вы будете знать, когда пришло время подзарядить. Этот браслет с датчиком сердечного ритма имеет 13 часов непрерывной памяти, поэтому оставьте свой телефон дома, когда тренируетесь.
(Изображение предоставлено Garmin)
Пульсометр Garmin HRM-Pro Plus
Лучший пульсометр для триатлонистов
FullPriceWidgetTitle
Причины для покупки
+
Маленький и легкий и легкий
+
Комфортно для ношения
+
год.
Отлично подходит для плавания
Причины, по которым его следует избегать
—
Требуется батарея CR2032
—
Не перезаряжается
Это еще один пульсометр, который крепится на груди, хотя и занимает немного меньше места. Он не шире и без того узкого ремешка, что позволяет чувствовать себя более комфортно во время тренировки.
Лучше всего подходит для бега, езды на велосипеде, плавания и других интенсивных занятий. В нем используется одна батарея CR2032, и он может работать до года, если использовать его всего час в день.
Он будет подключаться к умным часам Garmin и даже хранить данные внутри себя, если вы оставите свой телефон или часы дома.
Это не просто пульсометр. Он также будет измерять то, что Garmin называет «динамикой бега», помогая вам улучшить форму. Эта функция требует, чтобы вы использовали совместимые умные часы Garmin, но она может быть очень полезной.
Garmin HRM-Pro Plus — это удобный пульсометр, идеально подходящий для тренировок во время бега, езды на велосипеде или плавания.
(Изображение предоставлено Wahoo)
Оптический браслет Wahoo TICKR FIT с пульсометром
Этот пульсометр используют велосипедисты-чемпионы.
fullPriceWidgetTitle
Причины для покупки
+
Удобно на предплечье
+
Точные показания
+
0003
+
До 30 часов автономной работы
+
Доступная цена
Причины избегать как у Team INEOS, чемпиона мира Ironman Яна Фродено, Хизер Джексон и американской профессиональной горной байкерши Сони Луни, тогда ознакомьтесь с Wahoo TICKR FIT.
TICKR FIT — это нарукавная повязка, которая лучше всего работает на вашем предплечье, и вы можете получить индивидуальную тренировку сердечного ритма для более эффективных тренировок. С TICKR FIT вы будете отслеживать и фиксировать частоту сердечных сокращений в режиме реального времени и видеть свои тренировочные зоны и сожженные калории на своем iPhone через более 50 совместимых приложений, поскольку он использует Bluetooth/ANT+. Это означает, что он будет работать не только с вашим iPhone, но и с планшетами, GPS-часами и велокомпьютерами Wahoo, Polar, Garmin, Apple и многими другими.
Если вы используете приложение Wahoo Fitness с TICKR FIT, вы можете автоматически загружать эти данные на предпочитаемую вами тренировочную платформу, например Strava. И хотя кажется, что TICKR FIT больше ориентирован на езду на велосипеде, он хорошо работает с любым видом упражнений. TICKR FIT довольно точен, удобен и остается на месте во время тренировки.
TICKR FIT удобен и надежен.
Он работает с более чем 50 приложениями и подключается к большинству устройств для персонализированного взаимодействия.
- 9
Нужен ли мне внешний пульсометр для Apple Watch?
Почему вы можете доверять iMore
Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.
Мониторинг сердечного ритма на Apple Watch происходит за счет времени автономной работы — большая часть расхода заряда батареи приходится на датчики состояния умных часов. Таким образом, Apple ограничивает частоту записи данных датчиком даже во время тренировок. В состоянии покоя вы будете получать данные о частоте сердечных сокращений каждые 10 минут. Во время тренировок вы, вероятно, будете получать записи каждые 10 секунд до минуты.
Монитор на запястье также может споткнуться, если вы часто выполняете упражнения со сгибанием запястья или быстрыми движениями. Оксиметр измеряет движение вашей крови с помощью света.
Когда вы сгибаете запястье, вы можете на мгновение изменить кровообращение, что приведет к ошибочным показаниям сердца. Если вы когда-либо видели показания Apple Watch «65 ударов в минуту» или ниже или серое число, когда вы находитесь в середине высокоинтенсивной тренировки, это, вероятно, то, что произошло.
Если вы беспокоитесь о времени работы батареи Apple Watch во время длительной тренировки (например, марафона) или хотите получать более точные и быстрые показания, рассмотрите возможность использования внешнего пульсометра. Эти Bluetooth-аксессуары часто работают от быстрой зарядки или аккумуляторов для часов и предлагают более быстрые показания из места с лучшей циркуляцией (например, с груди или плеча). Если у вас нет Apple Watch, вы можете использовать внешние мониторы со своим лучшим iPhone, чтобы получать ценные данные о частоте сердечных сокращений.
Мы протестировали несколько Bluetooth-мониторов сердечного ритма, чтобы дать вам наилучшие рекомендации, и Scosche Rhythm+ 2.
0 Monitor Armband — лучший внешний пульсометр для Apple Watch.
Какой внешний пульсометр выбрать?
Повязка для монитора Scosche Rhythm+ 2.0 — лучший внешний пульсометр для Apple Watch, потому что это надежный, точный и недорогой монитор, который идеально подходит как для любителей, так и для фанатиков фитнеса. Мало того, это еще и привлекательный аксессуар, который обязательно привлечет внимание, пока вы потеете.
Кроме того, это значительно удобнее, чем носить нагрудный ремень во время тяжелых тренировок, и при этом обеспечивает такую же точность. В Rhythm+ используются зеленый и желтый оксиметрические датчики (описываемые как «технология биометрических датчиков PerformanceTek»), чтобы получить более точное представление о частоте сердечных сокращений, чем только зеленые датчики Apple Watch, и гораздо чаще записывают данные.
Первое поколение Rhythm+ имеет восьмичасовое время автономной работы, но Scosche пошел дальше и продлил срок службы Rhythm+ 2.